Pressionado pelo tempo? Dê um pouco do seu tempo aos outros
A maioria de nós tem pouco tempo ou tempo limitado. Simplesmente não há horas suficientes no dia para fazer tudo.
Mas uma nova pesquisa sugere que é possível mudar esse sentimento, paradoxalmente, gastando algum do nosso precioso tempo para ajudar outras pessoas.
Cassie Mogilner, da Universidade de Wharton, conduziu uma pesquisa que aborda este tema de “tempo disponivel” no dia a dia de cada um. Interessada na felicidade e bem-estar, e em descobrir quais as formas que podem conduzir as pessoas a uma melhor forma de vida, a uma vida mais gratificante, notou na sua pesquisa que a maioria dos estudos sobre bem-estar têm um foco incrível no dinheiro. No entanto, ela descobriu que o tempo parece ser o recurso mais importante para o bem-estar e para a felicidade no dia-a-dia.
Outro efeito interessante observado por outros estudiosos foi o facto de as pessoas se sentirem mais ricas quando fazem donatios monetários, apesar de, na prática, ficarem com menos dinheiro no bolso.
Então, se doar dinheiro nos faz sentir mais ricos, será que doar algum tempo nos faz sentir que temos mais tempo?
Foi exactamente isso que Cassie Mogilner explorou neste estudo. Para isso comparou pessoas que utilizaram o seu tempo livre para si próprias com pessoas que utilizaram o seu tempo em actividades de ajuda a outras pessoas. E aqueles que tinham passado o tempo a ajudar alguém realmente reportaram sentir que tinham mais tempo do que aqueles que gastaram o tempo consigo próprios. Estes chegaram, por vezes, a achar que tinham desperdiçado o seu próprio tempo.
É contra-intuitivo. Estas pessoas objectivamente tiveram menos tempo porque “deram” parte desse tempo. A razão pela qual os resultados sugerem este efeito é porque o tempo gasto com os outros nos faz sentir mais eficazes, mais capazes e competentes. E, basicamente, quanto mais coisas acontecem num determinado período de tempo, esse período de tempo é percepcionado como mais longo. Assim, esta sensação de ter passado o tempo de uma forma muito eficaz faz-nos sentir que realizamos muito mais.
E o que quer dizer “ajudar os outros”?
Tem que ser um grande esforço de caridade ou pode ser algo pequeno?
Pode ser algo pequeno. Na verdade não importa se dá o seu tempo num ambiente desconhecido, de caridade, de voluntariado, ou se dá o seu tempo a alguém que você conhece.
Algumas pessoas que participaram neste estudo passaram apenas 30 minutos a fazer uma coisa muito boa para o seu parceiro – como cozinhar para o seu marido a sua refeição favorita ou escrever à sua avó um simples pensamento – enquanto que outros foram para o parque ou ajudaram os vizinhos. Isto tudo para dizer que não importa como gasta o seu tempo, desde que seja para outros. E, assim, você recebe este benefício de se sentir eficaz, além de saber que ajudou alguém.
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